Пхукет: вода и климат · 5 мин · 17 сентября 2026 г.
Вода на яхту и пикник: сколько брать и как сохранить холодной
За день в море организм теряет больше воды, чем кажется. Считаем, сколько брать и в какой таре.

Коротко: на день в море закладывают 3–4 литра на человека — это вдвое больше обычной нормы, потому что солнце, ветер и солёная вода сушат сильнее. На палубе удобнее и безопаснее негазированная вода в ПЭТ 0,5 л и личные фляги, стекло — для подачи за столом. Лёд в боксе держит воду холодной примерно 6–8 часов.
Сколько воды брать на день в море?
Закладывайте 3–4 л на взрослого на день выхода — вдвое больше обычной нормы. Солнце, ветер и солёная вода сушат сильнее, чем кажется, а жажда приходит с опозданием. На компанию из восьми человек это 25–30 л: например, бутыль 18,9 л и около двадцати бутылок по 0,5 л. Детям объём считают меньше, но предлагать воду нужно чаще. Отдельно возьмите литр-полтора на команду и на то, чтобы смыть соль с лица после снорклинга.
- База — 3 л на взрослого на день выхода, при снорклинге и алкоголе больше
- Детям считают меньше по объёму, но чаще по подходам
- Отдельно литр-полтора на команду и на ополаскивание после соли
- Лучше вернуться с лишней бутылкой, чем допивать чужую
Тара для палубы и пляжа
На палубе выигрывает негазированная вода в ПЭТ 0,5 л — Icelandic Glacial или 6ty Degrees: не бьётся, легко раздать и влезает в любой бокс. Основной объём можно взять бутылью 18,9 л с помпой и разливать по личным флягам. Нарзан и Ессентуки №4 в стекле 0,45 л оставьте для обеда за столом в салоне — осколок на мокрой палубе рядом с босыми ногами опасен. Подпишите бутылки маркером, иначе к обеду половина окажется початой и брошенной. И проверьте крышки: полупустая открытая бутылка на качке живёт недолго.
- ПЭТ 0,5 л: не бьётся, легко раздать, помещается в любой холодильник
- Стекло 0,45–0,5 л — для обеда за столом и фото, но не у босых ног
- Пометьте бутылки маркером — так никто не открывает по второй
- Крышка должна закрываться: полупустая открытая бутылка на качке долго не живёт
Как держать холод
Заморозьте часть бутылок с вечера: в боксе они работают как лёд, а к вечеру их выпивают. Остальные укладывайте слоями и засыпайте лёд сверху — холод идёт вниз. Открывайте бокс пореже, каждый раз уходит заметная часть холода. Со льдом и при редком открытии вода остаётся холодной примерно 6–8 часов, этого хватает на дневной выход. Запас на палубе держите в тени: на солнце пластик греется за минуты.
- Замораживайте часть бутылок с вечера — они работают как лёд и потом выпиваются
- Бокс со льдом: закладывайте бутылки слоями, лёд сверху
- Открывайте бокс пореже: каждый раз уходит холод
- Не оставляйте воду на солнце на палубе, пластик греется за минуты
Минералка после солнца
За день в море с потом уходят не только литры, но и натрий, калий и магний. Стакан-другой минеральной воды к обеду заходит лучше сладких напитков: в Нарзане по этикетке 200–600 мг кальция и 50–180 мг магния на литр. Алкоголь на солнце сушит сильнее обычного, поэтому пейте воду между бокалами. Это общая информация и данные производителей, а не медицинская рекомендация.
- С потом уходит не только вода, но и натрий, калий, магний
- Минеральная вода умеренной минерализации к обеду заходит лучше сладких напитков
- Алкоголь на солнце сушит сильнее, пейте воду между бокалами
- Это общая информация по данным производителей, не медицинская рекомендация


